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Las diferencias entre tonificar y definir músculo

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Las diferencias entre tonificar y definir músculo

¿Conoces las diferencias entre tonificar y definir músculo? Cuando comenzamos acudir a un gimnasio en Torrejón de Ardoz, es posible que no tengamos claro qué deseamos hacer: si bajar de peso, fortalecer o bien definir nuestros músculos.

En nuestros gimnasios en Torrejón de Ardoz te enseñarán las distintas formas de entrenar para ganar más masa muscular o bien bajar de peso de forma controlada o bien sencillamente mantenerte en forma.

¿Qué diferencias hay entre tonificar y marcar un músculo?

Existen diferencias entre fortalecer y definir músculo. Fortalecer significa «endurecer», o sea, se refiere al tono o bien dureza de nuestros músculos cuando no se hace ejercicio. El tono muscular cambia de una a otra persona. Cada músculo tiene su límite de tonificación. Para fortalecer hacemos reiteraciones con mucho peso, siempre y en todo momento de forma controlada y supervisada por un especialista. Para fortalecer no sirve hacer muchas reiteraciones con poco peso, se precisa de más peso si bien sean pocas reiteraciones.

Definir la musculatura se refiere a que los músculos se vean marcados. Es cuando podemos apreciar las fibras que unen los músculos, aquí es vital tener una grasa corporal bajísima, al bajar la cantidad de grasa que está delante de los músculos vamos a poder verlos mejor. Es esencial la dieta aparte del ejercicio en un caso así, por el hecho de que, si los tenemos tonificados, pero no hemos bajado la grasa corporal no vamos a poder ver el resultado. Por ese motivo muy frecuentemente hacemos cantidad de abdominales y no vemos que funcione, realmente si está tonificado tu abdomen, pero la grasa lo impide ver.

Con estos datos vas a tener un tanto más de noción en el momento en que te hable tu entrenador, todavía de este modo si tienes dudas consúltale, no nacemos sabiéndolo todo y un entrenador te va a poder explicar con mayor precisión sobre tus inquietudes en el momento de entrenar y fijar tus objetivos.

En Body Fitness Training nos especializamos en el bienestar físico, llámanos y te informaremos sobre la mejor forma de conseguir tus objetivos. ¡Contacta con nosotros o visita nuestras instalaciones!

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