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Pilates

PILATES

El método Pilates es un método de acondicionamiento físico completo que combina cuerpo y mente.

 

Los ejercicios conllevan una serie de movimientos realizados tumbado, sentado o de pie, coordinando fuerza y control postural y conllevan la participación de los músculos de todo el cuerpo. En cada secuencia se enfatiza la respiración, el inicio correcto de la acción muscular y el respaldo postural.

Beneficios del Pilates