Clases de baile SH’BAM y la diferencia con Zumba

15 Feb Clases de baile SH’BAM y la diferencia con Zumba

Las clases de fitness en grupo son una forma estupenda de mantenerse en forma, motivado y divertirse mientras lo haces. Si estás buscando una nueva clase que probar, quizá quieras probar las clases de baile SH’BAM . En Body Fitness Training sabemos que esta clase es una forma muy divertida de hacer ejercicio. Sigue leyendo para saber qué es el SH’BAM y te contamos que diferencias tiene con la Zumba para que elijas la clase que mejor se adapte a tus gustos.

¿Qué es SH’BAM?

SH’BAM es un entrenamiento cardiovascular basado en el baile, que combina movimientos sencillos y sexys con música. En nuestro gimnasio en Torrejón de Ardoz cada clase dura 45 minutos e incluye fases de calentamiento, entrenamiento principal y enfriamiento, donde perderás unas 500 calorías aproximadamente. Las coreografías son sencillas para que los principiantes puedan seguirla sin problema, pero lo bastante desafiantes para los participantes más experimentados lo den todo. Además, es una clase de fitness que no requiere ningún equipo especial: ¡sólo te necesitas a ti mismo!

Los beneficios de las clases de baile SH’BAM no son sólo te moldea el cuerpo de una forma diferente a los entrenamientos tradicionales, también te ayudará a reducir los niveles de estrés. Gracias a acudir a esta clase, los participantes consiguen aumentar la coordinación y el sentido del ritmo.

¿Qué es Zumba y en qué se diferencia con el SH’BAM ?

Zumba es otro popular ejercicio cardiovascular basado en el baile. Sin embargo, a diferencia de SH’BAM, incorpora en su coreografía movimientos de inspiración latina como la salsa y el merengue. Las clases de Zumba también duran 45 minutos e incluyen un calentamiento, varias secuencias de baile al ritmo de la música y una sesión de enfriamiento al final. Al igual que las clases de baile SH’BAM, tampoco requiere equipamiento, sólo ropa y calzado cómodo.

La principal diferencia entre SH’BAM y Zumba radica en sus estilos de baile. Aunque ambos implican muchos movimientos de cadera, SH’BAM se centra en movimientos más sencillos, como trotar en el sitio o saltar a la comba, mientras que las clase de Zumba utiliza pasos más complejos, como cambios de kickball o mambos. Además, como SH’BAM se centra en menos patrones y suele ser más fácil para quienes se inician en las clases de fitness en grupo aprender las rutinas rápidamente.

Si quieres empezar, quizás la mejor elección sean las clases de baile SH’BAM, ya que son movimientos sencillos, y luego pasarte a Zumba, ¡o ir a las dos!  Independientemente de la clase que decidas, en Body Fitness sabemos que lo pasarás genial en ambas.  ¿Por qué no pruebas? ¡No te arrepentirás!

Si quieres probar cualquiera de nuestras actividades no dudes en ponerte en contacto con nuestro gimnasio. ¡Estaremos encantados de ayudarte a ponerte en forma!